Você sente muita dor nas articulações? Se exercitar é fundamental para fortalecer a musculatura, melhorar a flexibilidade e mobilidade, além da estabilidade e suporte das articulações.
E através desses 3 exercícios de baixo impacto, é possível fazer se manter ativo, para não permitir que a dor limite seus movimentos. Eles são:
1. Bicicleta Ergométrica
2. Natação
3. Musculação
Seu corpo merece esse cuidado. Mas, antes de começar a fazer qualquer um desses exercício, é importante passar por consulta para saber qual a indicação para o seu caso e contar com um educador físico para te orientar.
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