A cartilagem do joelho é composta, em grande parte, por água. Por isso, quando você não se hidrata, ela perde sua capacidade de absorver impacto. E o resultado é: mais atrito, mais rigidez e mais dor!
Nos dias frios, a situação piora e o corpo sente ainda mais, fazendo com que você tenha câimbras, inchaço e até inflamações. Portanto, leve sempre com você uma garrafinha d’água e mantenha-se sempre hidratado.
