Você tem desconforto ao agachar, subir escadas ou até levantar da cadeira?
A mobilidade do quadril é essencial para que você consiga realizar tarefas simples do dia a dia, como essas. Além disso, quando a sua mobilidade do quadril está limitada, o corpo compensa em outras regiões e os joelhos são os primeiros a sofrer.
Um quadril saudável garante estabilidade, equilíbrio e ajuda a prevenir dores não só nos joelhos, mas também na coluna e em outras articulações. Por isso, faça exercícios de alongamento e fortalecimento muscular, sempre com acompanhamento de um educador físico ou fisioterapeuta.
Cuidar da mobilidade é investir na liberdade dos seus movimentos!
