Eu sou um grande defensor da prática regular de atividades físicas, não só porque eu gosto, mas também porque sei como elas são fundamentais para a sua saúde ortopédica. Além de ajudar o corpo, praticar atividades físicas regularmente traz enormes benefícios para a mente, ajudando a melhorar o humor e combatendo sintomas de ansiedade e depressão.
Sua saúde mental e física andam de mãos dadas. Que tal começar hoje mesmo a se mover para viver melhor?
