Já atendi muitas pessoas com dor no tornozelo ou no joelho e que achavam que o motivo era algum exercício físico mais intenso ou algo mais grave. Mas bastou um teste de pisada e, em conversa, descobrir quais calçados elas estavam acostumadas a usar, e a verdade apareceu: o tênis escolhido não era adequado para elas.
Muitas pessoas acham que, desde que seja de determinada marca famosa, qualquer tênis confortável serve. Mas não é bem assim, você precisa escolher seus calçados de acordo com o seu tipo de pisada, é essa escolha que vai proteger a sua saúde ortopédica.
O que você precisa levar em consideração?
Além de escolher um tênis que se adeque melhor ao seu tipo de pisada, você deve se atentar às seguintes características:
🔹Amortecimento – dependendo da atividade (caminhada, corrida, treino), o nível de absorção de impacto muda. Nem todo tênis serve para tudo;
🔹Estabilidade lateral – o solado precisa oferecer segurança e evitar torções, principalmente em treinos funcionais ou corridas;
🔹Forma e ajuste – ele deve respeitar o formato do seu pé (largura e altura do peito do pé), sem apertar ou sobrar espaço;
🔹Peso do calçado – tênis muito pesado altera a mecânica da passada e muito leve, pode não proteger o suficiente.
Quer descobrir qual é o seu tipo de pisada e os tênis mais indicados para você? Agende uma consulta e dê o primeiro passo para evitar dores crônicas no futuro!
