Eu sou um defensor convicto da prática de esportes e atividade física diária, porque sei da importância de se manter ativo desde cedo. Não se trata de competir, ter alta performance, mas sim de saúde e qualidade de vida.
O movimento é essencial para todos, independentemente da idade ou condição física. Por isso, tenha uma rotina de exercícios, para ter uma vida mais saudável e equilibrada e conte sempre com a orientação de profissionais qualificados, como educador físico e ortopedista, para garantir que você vai se movimentar com segurança.
