Se você precisa de anti-inflamatório para conseguir treinar, isso não é solução, é um sinal de alerta.
Esses medicamentos até reduzem a dor momentaneamente, mas não tratam a causa do problema.
Na prática, isso significa que você continua treinando com o joelho sobrecarregado, o que pode levar à piora da lesão, aumento do desgaste da cartilagem e evolução do quadro ao longo do tempo.
⚠️ Por que isso é um problema?
A dor existe por um motivo.
Ela indica que algo não está funcionando bem: seja falta de força, excesso de carga ou alteração na mecânica do movimento.
Ignorar esse sinal pode atrasar a recuperação e aumentar o risco de lesões mais graves.
💡 O que fazer de forma correta?
O caminho mais seguro envolve:
✔️ Ajustar a intensidade e o volume do treino
✔️ Fortalecer a musculatura
✔️ Corrigir padrões de movimento
🩺 Se você quer continuar ativo, o foco não deve ser esconder a dor, mas entender, e tratar a causa
