Se você não pratica atividade física com frequência, mas quando aquele evento tão aguardado se aproxima decide emagrecer a qualquer custo, cuidado!
Como ortopedista, vejo muitas pessoas tentarem fazer milagres na academia em épocas festivas, como o carnaval, e acabarem com lesões que poderiam ser evitadas.
Praticar atividade física é essencial, mas querer acelerar o processo tentando obter resultados que vêm com tempo e a consistência, é perigoso e você estará arriscando a sua saúde!
Em vez de exageros, faça pequenos ajustes na sua alimentação e siga uma rotina segura e planejada de exercícios. Sua saúde merece cuidado e a alegria do carnaval vai ser ainda maior sem dores ou lesões.
