Envelhecer é um processo natural, que pode fazer com que os ossos e articulações se tornem mais frágeis. Porém, se você se mantiver ativo, praticando exercícios regulares, cuidando da sua postura e tiver uma alimentação rica em cálcio e vitaminas essenciais, como a vitamina D e as do complexo B, tem menos chances de ter fraturas e aumenta a capacidade de mobilidade.
Por isso, cuide bem da sua saúde ortopédica e lembre-se de que envelhecer bem é cuidar de cada movimento, porque o movimento é a chave para uma vida longa e saudável.
Movimento é vida!
