Quando você se movimenta, especialmente ao praticar esportes e atividades físicas como musculação, está enviando um recado claro para o cérebro de que precisa de ossos fortes e resistentes. Já o sedentarismo faz o oposto, levando à perda de densidade óssea, que resulta em fragilidade e maior risco de lesões.
Além disso, a falta de movimento também contribui para o desgaste das articulações, acelerando o processo de osteoartrite. Isso acontece porque, sem o estímulo adequado, as articulações não recebem os nutrientes necessários, o que favorece a degeneração da cartilagem e o surgimento da dor.
Assim, manter-se ativo é essencial para a saúde dos ossos e das articulações, portanto, mexa-se!