Por que exercícios físicos podem prevenir a osteoporose?

Quando você se movimenta, especialmente ao praticar esportes e atividades físicas como musculação, está enviando um recado claro para o cérebro de que precisa de ossos fortes e resistentes. Já o sedentarismo faz o oposto, levando à perda de densidade óssea, que resulta em fragilidade e maior risco de lesões.

 

Além disso, a falta de movimento também contribui para o desgaste das articulações, acelerando o processo de osteoartrite. Isso acontece porque, sem o estímulo adequado, as articulações não recebem os nutrientes necessários, o que favorece a degeneração da cartilagem e o surgimento da dor.

 

Assim, manter-se ativo é essencial para a saúde dos ossos e das articulações, portanto, mexa-se! 

Lesões esportivas mais comuns

Eu sou um defensor da prática esportiva, pois, os esportes são muito benéficos para a saúde, desde que sejam praticados com a técnica adequada, para

Minha missão

A minha missão é promover saúde, bem-estar e qualidade de vida. Por isso, minha dedicação ao bem-estar e à transformação positiva de cada paciente vai