Quando você perde massa muscular há um impacto negativo nas articulações dos joelhos. Isso é devido ao fato da perda de massa muscular provocar uma redução da estabilidade e o suporte necessários para a articulação. Músculos fracos aumentam a carga direta sobre o joelho, acelerando o desgaste da cartilagem e elevando o risco de osteoartrite.
Esse enfraquecimento da musculatura pode alterar também a biomecânica dos joelhos, levando-os a movimentos inadequados e, consequentemente, um maior risco de lesões. Além disso, a flexibilidade e mobilidade dos joelhos também podem ser prejudicadas, causando rigidez e dificuldade em realizar atividades diárias. Por isso, é fundamental a prática de exercícios de fortalecimento da musculatura e uma dieta adequada. Cuide-se!
