Se você sente dor no joelho ao caminhar, agachar ou subir escadas, pode estar enfrentando um desgaste articular. E uma das alternativas que indico com
Dor no joelho não é normal e está na hora de parar de acreditar em mitos. No consultório, ouço diariamente frases como: ❌ “Melhor parar
Se você convive com artrose no joelho, saiba que ficar parado só piora o quadro. Como ortopedista, vejo muitos pacientes evitarem o movimento por medo
Vejo com frequência no consultório: Pacientes usam pomada de canela-de-velho, sentem algum alívio e acreditam que está tudo resolvido. Mas aqui vai um alerta importante:
Essa não é só uma frase de impacto. É um fato fisiológico. O corpo foi feito para se mover. Quando isso não acontece, ele perde
“É normal, é da idade, não tem muito o que fazer além de tomar remédio”. Ouvir essa frase quando se sente dor no ombro, quadril
“Correr muito gasta a cartilagem?” Essa é, sem dúvida, uma das perguntas mais frequentes que recebo de pacientes apaixonados por corrida, Triathlon e Ironman. Existe
Existe uma crença popular muito forte de que “se eu descansar, a dor passa”. Infelizmente, na ortopedia, o tempo sem tratamento muitas vezes joga contra
Janeiro é mês de descanso, viagens e mudança de rotina. Mas imprevistos acontecem. Uma caminhada mais longa na areia fofa da praia, uma trilha diferente
Você passou dezembro relaxado, aproveitando as festas. Em janeiro, motivado pelas resoluções de Ano Novo, matriculou-se no CrossFit, na corrida ou voltou para a musculação
