
Escute seu corpo. Não ignore a dor!
Seja durante a prática de exercícios ou nas atividades do dia a dia, sentir dor é um sinal de alerta, indicando que algo não está
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A perda de massa muscular afeta não só a coordenação motora, aumentando o risco de quedas e lesões no joelho, como contribui para o desenvolvimento
Você já sabia que as mulheres são mais propensas a ter lesões nos joelhos? Confira os principais motivos: 1. Anatomia e estresse nos
Você é fã de samba e pagode? Então, vou ter dar mais alguns motivos para continuar dançando. Confira: 1. Fortalecimento muscular e baixo impacto
Escolher o calçado certo é essencial para evitar dores, calosidades e até problemas nos pés e tornozelos. Por isso, o calçado deve se adaptar
Se você não pratica atividade física com frequência, mas quando aquele evento tão aguardado se aproxima decide emagrecer a qualquer custo, cuidado! Como ortopedista,
Quando se trata da recuperação pós-cirúrgica, a paciência é fundamental para o sucesso nesse processo. O seu corpo precisa de tempo para se curar adequadamente,
Se você ainda não pratica atividade física, saiba que, para aproveitar ao máximo os dias de folia, é preciso adotar medidas para fortalecer a musculatura
Ficar inclinado para frente ao sentar ou mexer no celular, manter os ombros caídos ou curvados ao andar, posicionar mal os pés ao ficar em
Eu sou um defensor da prática esportiva, pois, os esportes são muito benéficos para a saúde, desde que sejam praticados com a técnica adequada, para