Confira 4 medidas simples que vão ajudar os seus filhos a aproveitarem os momentos de lazer de forma segura e saudável:
1️⃣ Use equipamentos de proteção – os equipamentos de segurança como capacete, joelheiras e cotoveleiras, reduzem o risco de lesões em quedas. Por isso, sempre coloque esses equipamentos nas crianças quando forem andar de bicicleta, patins ou skate;
2️⃣ Aquecimento – antes de qualquer atividade física, incentive as crianças a fazerem um bom aquecimento. Isso prepara os músculos e articulações para o movimento, diminuindo as chances de acontecer alguma lesão;
3️⃣ Supervisione a brincadeira – esteja sempre por perto para supervisionar as brincadeiras. A presença de um adulto atento pode prevenir muitos acidentes;
4️⃣ Escolha ambientes adequados – certifique-se de que as brincadeiras aconteçam em locais seguros, longe de ruas movimentadas e em áreas com piso adequado para evitar quedas.
